Диета по группе крови 2 положительная

Вторая положительная группа крови очень распространенная. Более 37% населения земли являются ее обладателями. Специалистами в сфере диетологии разработана уникальная диета, которая полностью подходит для представителей 2 группы крови с положительным резус фактором. В рационе этих людей должен присутствовать обязательный список продуктов, которые наилучшим образом будет усваиваться и снабжать организм всеми необходимыми питательными элементами.

Диета по группе крови 2 положительная

Считается, что возникновение данной группы крови можно отнести к возникновению земледельческих общин. Эти люди склонны к вегетарианскому типу питания. У них толерантная иммунная система и весьма чувствительный пищеварительный тракт. Такой тип людей легко может начать питаться иначе, чем вчера, организм мягко реагирует на смену блюд. Кроме того, они приспосабливаются с удивительной легкостью ко всем новым и диковинным блюдам.

Люди со второй положительной группой крови нуждаются в экологически чистой пище, без химической обработки и желательно в сыром виде. Противопоказаны токсические продукты и мясо. Если такие люди едят мясо, то оно у них не сжигается в организме, а превращается в жир. Жировая масса растет, у людей появляется ожирение.

На самом деле и люди с другой группой крови могут придерживаться подобных рекомендаций в питании. Но именно человеку со второй группой положительного резус фактора будет полезно употреблять строго предписанные продукты питания.

Правила соблюдения диеты

Основной принцип питания можно сделать следующим:

  • Исключить употребления мяса в любом его виде, так же не стоит есть рыбу.
  • Сладости и мучные изделия сильно откладываются в жир. Такие люди быстро толстеют. Особенно это касается людей с малой физической активностью.
  • Больше всего в рационе должно преобладать овощей и фруктов.
  • Пища должна употребляться в свежем или на пару виде. Жареное, соленое или печеное есть не рекомендуется.
  • Есть нужно маленькими порциями, но часто. Перекусы должны быть из фруктов или ягод, можно утолить голод свежими овощами.
  • Следует стараться придерживаться основного питания по часам. Лучше всего есть в отведенное время небольшими порциями, но включая частые перекусы между приемами пищи.
  • Из способов приготовления должны преобладать, отваривание и тушение. Также можно готовить на пару.
  • Не стоит есть кислую пищу. Это касается специй, фруктов с повышенной кислотностью, лимонной кислоты.
  • Исключается острая пища и газированные напитки.

Результаты диеты по 2 группе крови

Соблюдая приемлемую диету по второй группе крови, удается достигнуть потрясающих результатов. Человек не только худеет, если это для него актуально, но и получает массу положительного влияния на организм от такого питания. У него улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта, нормализуется щелочной баланс, кишечная работа начинает усиленно выполняться.

Читайте так же:  Диета по дням для похудения, расписание на каждый день

Кроме того, с помощью такого питания удается наладить режим дня, приучить организм требовать пищу в определенное время. А не тогда когда он захочет. После диеты можно будет не переживать по поводу того, что присутствует в организме какая-то нехватка элементов. Этого не будет, так как будет осуществлена постепенная тренировка организма.

Разрешенные продукты

К разрешенным продуктам можно отнести:

  • рыбу всех видов, кроме жирных сортов;
  • масла (льняное и оливковое);
  • тыквенные семечки;
  • из орехов разрешено есть арахис;
  • овощи (помидоры, огурцы, шпинат, репа, лук, морковь);
  • фрукты, такие как абрикосы, все красные сорта, лимоны, яблоки, инжир, ананасы, сливы, клюква);
  • из напитков компоты, зеленый чай, травяные настои, кофе (очень полезными будут травы зверобоя, боярышника, ромашки, валерианы, ягоды шиповника);

В травяные чаи можно также добавлять мяту, одуванчик, тысячелистник, листья земляники, малины, липы, корня солодки. Виноград, арбуз, сухофрукты, авокадо, гранат, груша, персик, клубника, смородина, малина, хурма подходят не всем. Если есть непереносимость этих продуктов, то есть их не стоит.

Запрещенные продукты

При соблюдении такой диеты следует отказаться от употребления следующих продуктов:

  • Мясные и производные от мяса продукты (говядина, свинина, баранина, телятина, крольчатина, мясо гуся, утки, фарш, субпродукты, ветчина, бекон).
  • Копченая и маринованная рыба.
  • Сыр натуральных сортов, цельное молоко (арахисовое, сливочное, кукурузное, кокосовое).
  • Фисташки.
  • Бобы.
  • Макароны, сдобные изделия, булки, пирожные, мороженое, зерновой хлеб.
  • Алкоголь и газированные напитки.

Эти продукты нельзя есть ни в коем случае. Важно точно соблюдать это условие, чтобы достигнуть хорошего результата, в том числе чтобы и похудеть.

Примерное меню на неделю

Понедельник:

  • Завтрак. Гречка, отваренная на воде, чай без сахара (желательно зеленый) и сухофрукты.
  • Второй завтрак. Кефир (не более 1 стакана).
  • Обед. Суп из овощей, куриная грудка в отваренном виде, компот из сухофруктов.
  • Полдник. Стакан сока (яблоневого, ананасового, вишневого).
  • Ужин. Треска, запеченная в мультиварке и салат из овощей.

Вторник:

  • Завтрак. Овсянка с добавлением изюма и черный кофе.
  • Второй завтрак. Сок из яблок, ананаса или груши.
  • Обед. Борщ и 2 яйца всмятку, салат из белокочанной капусты.
  • Полдник. 100 грамм творога нежирных сортов.
  • Ужин. Фасоль отварная и салат из капусты.

Среда:

  • Завтрак. Омлет и чай, настоянный на шиповнике.
  • Второй завтрак. Тертая морковь с сыром тофу.
  • Обед. Чечевичный суп, отварной цыпленок и салат.
  • Полдник. Ананасовый сок.
  • Ужин. Запеченная с овощами рыба и кусочек ржаного хлеба.

Четверг:

  • Завтрак. Отварная гречка и зеленый чай.
  • Второй завтрак. Творог нежирных сортов.
  • Обед. Яблоко (одно большое или два средних).
  • Полдник. Овощной суп и легкий салатик.
  • Ужин. Запеченные фрукты и сыр твердых сортов (50 грамм).
Читайте так же:  Диета на неделю с меню и рецептами

Пятница:

  • Завтрак. Рисовая каша, приготовленная на молоке и чашка черного кофе.
  • Второй завтрак. Грейпфрут.
  • Обед. Тушеные овощи и запеченная рыбка.
  • Полдник. Стакан сока (яблоневого, абрикосового или вишневого).
  • Ужин. Салат из капусты и свежих огурцов. Можно заправить небольшим количеством оливкового масла (не более двух столовых ложек).

Суббота:

  • Завтрак. Сваренное вкрутую яйцо и салат из свежих овощей. Запить отваром из шиповника.
  • Второй завтрак. Ржаной хлебец с зеленым чаем.
  • Обед. Запеченная рыба с отварной пятнистой фасолью.
  • Полдник. Сок (яблоневый, ананасовый, вишневый, грейпфрутовый или грушевый).
  • Ужин. Мясо индейки или курицы, тушеные овощи.

Воскресенье:

  • Завтрак. Салат фруктовый и одно яйцо.
  • Второй завтрак. Кусочек ржаного хлебца.
  • Обед. Овощной суп и пюре из кабачков или тыквы.
  • Полдник. Одно среднее яблоко или апельсин.
  • Ужин. Домашний творог с зеленым чаем.

Справка! Продукты можно чередовать по дням, но желательно не употреблять один и тот же продукт ежедневно. Если, например, в первый день вы пьете чай, то во второй следует начать употреблять компоты.

Польза и вред данной диеты

На диете по второй группе крови улучшается работу всего организма. Неоспорима польза такого питания для всего желудочно-кишечного тракта, также начинают лучше работать внутренние органы. Почки, печень и поджелудочная получают минимум нагрузки. Человек ощущает себя намного лучше, появляется легкость в теле и уходят лишние жировые запасы.

Вред диеты, по мнению многих диетологов, состоит в отсутствии в таком питании продуктов животного происхождения. Отсюда может возникнуть острая нехватка многих витаминов и микроэлементов, которые содержатся в мясной продукции.

Именно поэтому рекомендуется перед тем как сесть на данный тип диеты, пройти обследование у специалиста для исключения дефицита тех или иных веществ в организме.

Противопоказания

Даже люди со второй положительной группой крови должны знать, что не всегда придерживаться такой диеты им положено. Дело в том, что если у человека изначально плохое здоровье, то любое изменение в образе жизни, в том числе и питании, влечет за собой массу неприятных последствий.

Нельзя придерживаться такой диеты людям с хроническими заболеваниями, с проблемами желудочно-кишечного тракта. При обострениях каких-либо болячек нужно обращаться к специалисту.

Для тех, кто хочет похудеть, такая диета незаменима. При стогом ее соблюдении добиться сброса лишних килограммов удается уже на пятые сутки. Для сильно пышных дам и тучных мужчин придется подождать подольше. Примерно 3 недель будет достаточно, чтобы получить стройное тело.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Наталия Бертман/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
LadySlim.info
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: