Избавиться от лишнего веса и обрести желаемые пропорции тела – мечта большинства современных женщин и мужчин. Наиболее приемлемым способом похудения считается диета или правильное питание. Но не все…
Диетологи со всего мира склоняются к мнению, что похудеть и привести свое тело в порядок возможно не только с помощью хитроумных диет. Вопрос не в том, что ешь,…
Экспресс-диеты не всегда полезны для организма, они заставляют его испытывать стресс и работать в экстремальных условиях. Конечно, лучше сбрасывать вес поэтапно, перестраивая режим питания и подготавливая к нему…
Современные диетологи все больше разочаровываются в диетах. Причина такого отношения кроется в том, что диеты ограничивают количество калорий, что в свою очередь замедляет обмен веществ. При такой реакции…
Кето-диета — это низкоуглеводная система питания, которая подразумевает употребление жиров и белков. Количество углеводов в меню должно быть минимальным. Такой подход позволяет быстро и без лишних усилий сбросить…
Лишние килограммы — это всегда угроза здоровью (у тучных людей особенно страдают суставы и сердце, т. к. принимают на себя лишнюю нагрузку), поэтому врач-терапевт и по совместительству известная…
Краткосрочные диеты, в отличие от правильного питания, дают временный эффект. Происходит это потому, что худеющий переходит со здорового рациона на не очень полезные, а порой и вредные продукты…
Низкоуглеводное питание – это основа диеты Аткинса. За 40 лет своего существования данный метод похудения переживал и бешенную популярность в странах Европы и Америки и достаточно скептическое отношение….
Диета Дюкана — одна из эффективных программ, разработанных для снижения веса на сегодняшний день. Она подразумевает собой ограничение потребления жиров и углеводов. Во время диеты необходимо питаться исключительно…
Вода — источник энергии и питательных веществ. Поддержание водного баланса помогает не только похудеть, но и оздоровить весь организм. Необходимое количество жидкости рассчитывается индивидуально в зависимости от массы…
Большинство людей с лишним весом хотят похудеть быстро и не меняя привычного образа жизни (в т. ч. не изнуряя себя в спортзале на тренажёрах). Помочь в таком случае…
Безуглеводная диета в первую очередь подходит тем, кто мечтает похудеть, не испытывая мучительных приступов голода и предобморочных состояний. Её основу составляет безуглеводная пища (а точнее, ограничение быстроусвояемых углеводов)….