Почти каждый сталкивался с ощущением боли в мышцах после тренировки, особенно ярко это проявляется при длительном отсутствии физической нагрузки на организм. Обычно боль появляется спустя несколько часов после…

LadySlim.info

Благодаря глазным упражнениям сила зрения может восстановиться на все сто процентов, эти упражнения полезны не только пожилым людям, но и молодежи, для поддержания глаз, ввиду постоянного компьютерного напряжения. Еще…

LadySlim.info

Разминка – обязательный комплекс упражнений, которым не стоит пренебрегать перед тренировками. Она направлена на подготовку мышц к спортивным играм, тренировкам и другим видам деятельности, для которых необходимо мышечное…

LadySlim.info

Чтобы добиться хороших результатов и обойтись без травм, перед любыми тренировочными занятиями провести разминку. Давайте подробнее рассмотрим, основные принципы разминки, почему ее важно выполнять и как именно это…

LadySlim.info