Правильно составленный рацион позволит сбросить 5 кг в течение месяца. Меню должно быть разнообразным и сбалансированным. Чтобы похудение было эффективным, необходимо параллельно заниматься спортом и вести активный образ…

Сегодня одним из самых модных и распространённых способов похудения является соблюдение кетогенной диеты. Примечательно то, что при соблюдении данного режима питания человек не голодает, а наоборот употребляет жирную…

Существует всего 4 группы крови, любой человек имеет свою. Кроме того, каждая группа имеет 2 резуса положительный и отрицательный. Об этом слышали все. Однако, далеко не все знают…

Раздельное питание — не диета, а образ жизни. Оно основывается на том, что за один прием пищи можно употреблять продукты только с совместимым химическим составом. Нельзя совмещать углеводную…

В борьбе с лишними килограммами крайне важно правильно организовать питание. И завтрак (причём правильный) — одна из главных составляющих успешного похудения. Ведь именно от первого приёма пищи во…

Палеолитическая диета — система, которая основывается на принципах питания людей Каменного века. В рационе присутствуют продукты с высоким процентом белков и минимумом углеводов. Такой вариант приема пищи позволяет…

Диетологи рекомендуют своим клиентам с целью похудения придерживаться «салатных диет». Эта методика достаточно эффективна, и с каждым годом набирает все большую популярность. Процесс снижения веса при употреблении салатов…

Рисовая диета — эффективная система питания, которая позволяет избавиться от лишнего веса, токсинов и соли. Этот продукт не вызывает аллергию и легко усваивается организмом. Перед началом диеты необходимо…

Практически каждый, кто принял решение сбросить лишние килограммы задается вопросом о том, что же можно есть на диете. Ведь существует масса советов по данному вопросу, и можно найти…

Фастфуды давно стали нормой жизни на уровне подсознания. При этом о стройности уже нет никакой речи. Как же тогда худеть? Выход один — менять свое питание только постепенно…

Диетологи со всего мира в последнее время стали склоняться к мнению, что лишний вес – удел людей, питающихся углеводами. Конечно, есть много факторов, от которых зависит мышечная масса…

Диета для ленивых разработана диетологами с целью помочь людям справиться с лишним весом или просто скорректировать фигуру до желаемых результатов. Название эта методика получила такое в связи с…